Ini Dia Lima Jenis Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya

Seringan apa pun, terserang sakit kepala membuat aktivitas jadi terganggu karena rasa tidak nyaman yang Anda rasakan

Ini Dia Lima Jenis Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya
Istimewa
ilustrasi sakit kepala 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Sakit kepala itu kadarnya bisa ringan atau berat. Tetapi seringan apa pun, terserang sakit kepala membuat aktivitas jadi terganggu karena rasa tidak nyaman yang Anda rasakan.

Begitu intens nyeri yang dirasakan, Anda bisa menderita karena sakit kepala, bahkan akhirnya terkapar di tempat tidur saja.

Tetapi jika ingin mengalahkan musuh, Anda mesti tahu yang mana musuh sesungguhnya, dan mengapa mereka ingin menyerang.

Begitu juga jika terserang sakit kepala. Untuk mengatasi sakit kepala, Anda perlu tahu jenis sakit kepala yang menyerang agar tahu apa obatnya.

Berikut beberapa jenis sakit kepala yang umum terjadi, dan cara menanganinya:

Sakit kepala tegang
Boleh dibilang ini jenis sakit kepala yang paling umum. Penyebabnya terutama ketegangan otot-otot kulit kepala dan belakang leher.
Anda mungkin merasakan tekanan atau ketegangan di sekitar kepala, khususnya pada dahi. Kebanyakan orang menggambarkan bagaimana nyeri kepala ini dari ringan sampai sedang, dan mungkin merasa lelah ketika mengalaminya.
Tapi yang perlu Anda ketahui, kalau Anda mengalaminya, artinya Anda sedang stres.

Yang diperlukan: Menghilangkan stres

Coba lakukan apa saja yang biasanya membuat Anda bisa mengurangi stres. Entah itu olahraga, pijat, jalan-jalan bersama teman-teman, atau liburan keluarga.
Yang bagus sih jika Anda bisa melakukan beberapa pose yoga untuk melepaskan ketegangan dan fokus pada pernapasan dalam.
Minum teh jahe juga bisa membantu relaksasi dan meditasi. Kalau tidak berhasil, coba tidur sebentar atau minum ibuprofen.

Sakit kepala sinus
Tidak banyak orang yang mengalami kepala karena sebab-sebab ini.
Orang biasanya salah mengartikan sakit kepala tegang (tension headache) dengan sakit kepala karena sinus.
Sakit kepala sinus tergolong cukup langka, karena biasanya dipicu oleh infeksi sinus akut.
Anda juga mungkin mengalami sakit kepala jenis ini saat lepas landas dan mendarat selama penerbangan.

Yang diperlukan: Penghilang sinus

Halaman
12
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved