Sering Merasa Lelah Tanpa Sebab? Coba Lakukan 10 Hal Ini

Pernahkah kita merasa kelelahan tanpa tahu apa alasannya? Tanpa sadar, hal yang bisa membuat tertekan dan lelah adalah kebiasaaan yang menguras energi

Sering Merasa Lelah Tanpa Sebab? Coba Lakukan 10 Hal Ini
kompas.com
Teknik pernapasan perut dapat merangsang saraf vagus untuk mengeluarkan enzim anti-stres dan hormon yang menenangkan. 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Pernahkah kita merasa kelelahan tanpa tahu apa alasannya?

Tanpa kita sadar, salah satu yang bisa membuat kita tertekan dan merasa lelah adalah kebiasaan yang menghabiskan energi.

Sayangnya, kita tak bisa menghindarinya.

Tapi, sebenarnya, solusinya sangat mudah dan kita bisa menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut.

Coba mulai sekarang, agar tak sakit dan kelelahan, kita perhatikan 10 cara untuk mengurangi kebiasaan yang menguras energi dan emosi tersebut.

1. Tepati Janji

Jangan menjanjikan sesuatu yang tak bisa kita tepati. Bila mengingkari janji, nama kita adalah taruhannya.

2. Hindari Orang yang Berpengaruh Buruk

Lebih baik masuk dalam kelompok orang yang memiliki dampak positif bagi hidup kita, dan tinggalkan orang-orang yang hanya membuang energi kita.

3. Bayar Utang Tepat Waktu

Halaman
123
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help