TribunBatam/

Sebaiknya Anda Tahu

Terungkap! Inilah 9 Cara Menghilangkan Jet Lag akibat Perjalanan Jauh Naik Pesawat.

Terungkap! Inilah 9 cara mengatasi jet lag dengan cespleng. Salah satunya mandi air hangat, kenapa?

Terungkap! Inilah 9 Cara Menghilangkan Jet Lag akibat Perjalanan Jauh Naik Pesawat.
bemusedbackpacker.com
Ilustrasi 

BATAM. TRIBUNNEWS.COM-Melakukan penerbangan jarak jauh dan berjam-jam pasti Anda akan mengalami jet lag. Semakin lama jam penerbangan, maka gejala jet lag pun membuat tidur terganggu, kelelahan, kesulitan dalam berkonsentrasi.

Baca: Heboh, Bu Dokter Digerebek Suami Lagi Selingkuh Dengan Pria Lain, Mengejutkan Inilah Selingkuhannya!

Baca: Heboh! Foto Gadis Bali Ini Viral Disebut Pemeran Video Porno Ria From Bali, Ini Klarifikasinya!

Baca: Heboh, Beredar Video Bule Begituan di Bali, 59 Cewek Indonesia Jadi Mangsanya, Termasuk di Batam!

Bahkan, masalah pencernaan adalah gejala umum yang terkait dengan jet lag.

Meskipun tidak mungkin sepenuhnya menghilangkan jet lag, tak ada salahnya Anda melakukan upaya untuk mengurangi jet lag. Bagi orang tua, mengatasi jet lag bisa lebih sulit. Selain itu, kurangnya gerakan selama penerbangan juga dapat memperburuk gejala jet lag.

Namun, Anda bisa mengatasinya dengan 9 cara berikut:

1. Tidur
Jika perjalanan yang dijadwalkan jauh lebih awal, pergilah tidur setidaknya setengah atau satu jam lebih awal setiap malam. Lakukan juga perubahan jadwal makan sesuai negara yang dikunjungi.

2. Beristirahat
Ketika ingin menyesuaikan waktu dengan negara yang akan dituju, jangan memaksa diri tidur siang atau tetap terjaga. Namun, usahakan beristirahat.

3. Tiba Lebih Awal
Jika memungkinkan sampai di negara tujuan beberapa hari lebih awal. Sehingga bisa menyesuaikan diri sebelum pekerjaan yang sebenarnya dimulai.

Halaman
12
Editor: Agoes Sumarwah
Sumber: Tribun Lampung
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help