TribunBatam/

Benarkah Olahraga Malam Lebih Efektif? Simak Penjelasan Ahli Berikut Ini

Ada beberapa pertimbangan untuk kita, apakah lebih baik melakukan olahraga di pagi ataukah di malam hari.

Benarkah Olahraga Malam Lebih Efektif? Simak Penjelasan Ahli Berikut Ini
NOVA
Ilustrasi 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Berolahraga setiap harinya memang penting, apalagi untuk mengontrol berat badan kita.

Namun mana yang lebih cepat membantu kita untuk menurunkan berat badan, olahraga di pagi atau malam hari?

Ada beberapa pertimbangan untuk kita, apakah lebih baik melakukan olahraga di pagi ataukah di malam hari.

Albert Matheny, R.D., C.S.C.S., menjelaskan, bila berkeringat di pagi hari tak membantu menurunkan berat badan, kita bisa mencoba mengganti waktu olahraga kita ke malam hari.

Menurut Matheny, tak sedikit orang yang memiliki aktivitas atau kebiasaan lain yang lebih diprioritaskan dibanding olahraga pada pagi hari.

Fokus untuk berolahraga tak ada, sehingga hasil yang didapat ketika berolahraga pagi pun tidak maksimal.

Baca: Anak Kecanduan Gadget? Begini Cara Mengatasinya

Baca: Ingin Lindungi Investor, Singapura Minta Indonesia Renegosiasi Pajak

Baca: Penjualan Sepeda Motor Terus Menurun, Produsen Incar Pasar Luar Jawa

Di sisi lain, berolahraga di malam hari tidak benar-benar terbukti lebih efektif menurunkan berat badan.

Halaman
12
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help