TribunBatam/

Makan Mie Instant Campur Nasi Berbahaya? Simak Penjelasan Ahli Gizi

Belakangan ada informasi yang menjelaskan bahwa mengonsumsi mie instant bersama nasi putih bisa membahayakan kesehatan. Benarkah seperti itu?

Makan Mie Instant Campur Nasi  Berbahaya? Simak Penjelasan Ahli Gizi
Shutterstock
Mie Instan 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Belakangan ada informasi yang menjelaskan bahwa mengonsumsi mie instant bersama nasi putih bisa membahayakan kesehatan. Benarkah seperti itu?

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu memang akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

Baca: ALAMAK, Disuruh Turun dari Truk Seorang Pelajar Justru Sabetkan Celurit ke Polisi

Baca: Bermodal Pistol Mainan, Tiga Perampok Berhasil Dikerjai Seorang Remaja

Baca: Transfer Rp 75 Juta ke Saracen, Simak 4 Fakta Menarik Tentang Asma Dewi

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih. Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya. (*)

*Berita ini juga tayang di Kompas.com dengan judul : Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?

Editor: Tri Indaryani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help