Sering Sakit Kepala? 9 Cara Ini Diyakini Ampuh Meredakan Rasa Sakit

Anda bisa mencoba tips sederhana ini di rumah untuk mengusir sakit kepala dan mengembalikan keseimbangan.

Sering Sakit Kepala? 9 Cara Ini Diyakini Ampuh Meredakan Rasa Sakit
Istimewa
ilustrasi sakit kepala 

Akibatnya, wanita hamil akan sering merasa pusing. Untuk menjaga tekanan darah stabil, hindarilah mandi dengan air panas dan gunakanlah air hangat atau yang mendekati suhu tubuh.

3. Minum Teh Jahe

Jahe memiliki banyak manfaat yang mengejutkan. Studi yang dilakukan oleh Brigham Young University dan Mount Union College, Ohio, menunjukan bahwa bubuk jahe lebih baik daripada dramamin (tablet untuk mengobati mual karena vertigo atau kondisi lainnya) dalam mengobati mual dan pusing karena mabuk laut.

Untuk mengobati sakit kepala yang melanda, cobalah mencampurkan setengah sendok teh bubuk jahe ke dalam secangkir teh atau air panas. Efeknya akan terasa dalam 30 menit dan bertahan hingga empat jam.

4. Mengonsumsi Makanan yang kaya Vitamin C

Vitamin C juga berkhasiat untuk mengobati sakit kepala. Selain itu, vitamin ini dapat dengan mudah kita dapatkan dari berbagai bahan yang ada di rumah.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal Acta Oto-Laryngologica, peneliti menemukan fakta bahwa pasien vertigo dan sakit kepala berangsur baik saat mereka mengkonsumsi makanan kaya vitamin C.

Data dari MedlinePlus menyebutkan beberapa makanan yang kaya vitamin C, misalnya buah sitru, stroberi, blewah, paprika hijau, tomat, brokoli, ubi jalar, lobak dan sayuran hijau.

5. Mengonsumsi Biji-bijian

Biji-bijian mengandung banyak serat. Penelitian dari Harvard Medical School menunjukan bahwa makanan seperti nasi putih, kentang, dan makanan yang mengandung tepung dan gula halus dicerna dengan cepat oleh tubuh sehingga mampu menyebabkan gula darah menurun. Inilah yang menyebabkan kita sering merasa pusing.

Halaman
1234
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved