Sebagian Orang Mulai Hindari Makan Nasi untuk Turunkan Berat Badan, Apakah Mereka Lebih Sehat?

Banyak orang yang menganggap nasi sebagai musuh, terutama orang yang sedang menurunkan berat badan, apakah itu sehat bagi tubuh?

Sebagian Orang Mulai Hindari Makan Nasi untuk Turunkan Berat Badan, Apakah Mereka Lebih Sehat?
TRIBUNBATAM/ANDRIANI
Nasi goreng pedas 

TRIBUNBATAM.ID- Bagi mayoritas masyarakat Indonesia, nasi merupakan makanan pokok yang tidak bisa ditinggalkan.

Bahkan, banyak yang merasa "belum kenyang kalau belum makan nasi" meskipun sudah mengonsumsi aneka makanan berat lainnya. 

Nasi memang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang penting bagi tubuh.

Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.

Namun, banyak orang yang menganggap nasi sebagai musuh, terutama orang yang sedang menurunkan berat badan.

Karena takut gemuk, mereka membatasi nasi atau tidak makan nasi sama sekali. Sebenarnya bolehkah seperti itu? Apakah tubuh akan jadi lebih sehat?

Karbohidrat yang terkandung dalam nasi diperlukan tubuh untuk membantu pembakaran kalori menjadi energi.

Hal ini yang membuat tubuh menjadi lebih kuat ketika melakukan aktivitas.

Jika kita sengaja tidak makan nasi atau karbohidrat lain, tubuh tidak akan mendapat energi untuk beraktivitas secara optimal. Itulah mengapa nasi bisa menjadi salah satu sumber energi.

Baca: Mengenal Diet Kategonik dan Manfaatnya

Halaman
1234
Editor: Sri Murni
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved