Sebagian Orang Mulai Hindari Makan Nasi untuk Turunkan Berat Badan, Apakah Mereka Lebih Sehat?

Banyak orang yang menganggap nasi sebagai musuh, terutama orang yang sedang menurunkan berat badan, apakah itu sehat bagi tubuh?

Sebagian Orang Mulai Hindari Makan Nasi untuk Turunkan Berat Badan, Apakah Mereka Lebih Sehat?
TRIBUNBATAM/ANDRIANI
Nasi goreng pedas 

Jika dibiarkan terus berlangsung, kondisi ini bisa berlanjut jadi ketosis. Kondisi dapat menyebabkan gejala pusing, lemas, mual, dan dehidrasi.

Kekurangan karbohidrat berisiko membuat kekurangan nutrisi lain yang penting untuk fungsi tubuh.

Beberapa efek samping lain jika tubuh tidak mendapat asupan karbohidrat, yaitu:

    kelelahan
    sakit kepala
    bau mulut
    meningkatkan gangguan pencernaan: sembelit dan diare
    tubuh kekurangan serat, vitamin, dan mineral
    meningkatkan risiko penyakit kronis (*)

Berita ini sudah diunggah di kompas.com dengan judul : Apakah Orang yang Tidak Makan Nasi Akan Lebih Sehat?

Editor: Sri Murni
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved