Sebaiknya Anda Tahu

Waspadai Sakit Ginjal! Inilah 10 Gejala Tubuh Anda Kekurangan Air Putih! Jangan Sepelekan!

Waspadai Sakit Ginjal! Inilah 10 Gejala Tubuh Anda Kekurangan Air Putih! Jangan Sepelekan!

Waspadai Sakit Ginjal! Inilah 10 Gejala Tubuh Anda Kekurangan Air Putih! Jangan Sepelekan!
Istimewa
Ilustrasi sakit ginjal 

6. Massa otot Anda menurun

Otot Anda juga terbentuk dari air.

Oleh karena itu, makin sedikit kandungan air di tubuh Anda, makin sedikit pula massa otot Anda.

Minum air putih sebelum, saat, dan sesudah berolah raga akan membuat otot tetap terjaga massanya.

7. Anda sering sakit dalam waktu yang lama

Minum banyak air putih membantu tubuh mengeluarkan racun dengan bantuan ginjal.

Jika Anda tidak memenuhi kebutuhan cairan di tubuh Anda, maka fungsi ginjal juga tidak bisa bekerja optimal.

Pada akhirnya, tubuh akan bekerja terlalu keras untuk membuang racun-racun itu.

Kinerja ginjal menjadi lebih berat dan rawan penyakit.

8. Anda mudah lelah

Tubuh yang kekurangan air, akan meminjam air yang terkandung dalam darah.

Akibatnya, kadar oksigen dalam darah akan berkurang dan suplai oksigen ke seluruh tubuh menjadi tidak maksimal.

Tubuh dan otak yang kekurangan oksigen akan lebih mudah lelah dan Anda lebih sering mengantuk.

9. Anda mengalami masalah pencernaan

Anda sering sulit buang air kecil atau air besar?

Konstipasi, atau sulit buang air besar bisa disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh.

Selain serat, cairan juga penting dalam pembentukan feses.

Saat Anda mengalami konstipasi, segera minum banyak air putih untuk membantu melancarkannya lagi.

10. Nyeri di bagian pinggang belakang

Nyeri di pinggang belakang padahal sebelumnya tidak melakukan aktifitas fisik tentu sebuah hal yang harus Anda waspadai.

Bisa jadi itu adalah pertanda bahwa ginjal Anda bekerja terlalu berat.

Kinerja ginjal sangat dipengaruhi oleh jumlah air putih dalam tubuh.

Anda harus mulai minum banyak air putih kapanpun pinggang bagian belakang Anda sakit.

Buktikan, setelah mencukupi kebutuhan cairan harian, rasa sakit di pinggang akan berangsur hilang.

Itulah 10 tanda tubuh kekurang cairan.

Apakah Anda sering mengalaminya?

Penuhi kebutuhan cairan harian dengan minum 8 gelas air putih setiap hari! (Intisarionline)

Editor:
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved