Angka Cerita

Ingin Turun Berat Badan? Cobalah Hindari 6 Makanan-Minuman Ini! Nomor 3 Mengejutkan!

Nah, saat dalam program penurunan berat badan, salah satu yang diperhatikan adalah asupan kalori ke tubuh

Ingin Turun Berat Badan? Cobalah Hindari 6 Makanan-Minuman Ini!  Nomor 3 Mengejutkan!
KOMPAS.COM
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.ID-Badan langsing selalu menjadi impian. Tak heran segala macam diet makanan atau minuman ditempuh demi tubuh ideal.

Nah, saat dalam program penurunan berat badan, salah satu yang diperhatikan adalah asupan kalori ke tubuh.

Banyak makanan yang tinggi kalori serta mengandung nutrisi baik dan sangat layak untuk dimasukkan dalam menu makanan.

Baca: Masuk Tahun Politik! Inilah 10 Jenderal TNI-Polri yang Berada di Lingkaran Jokowi

Baca: Istri Cantik Idrus Marham Curi Perhatian! Mengejutkan Begini Kisah Cinta Keduanya!

Di sisi lain, ada juga makanan dengan kalori tinggi namun sedikit nutrisi.

Makanan ini, menurut Rhiannon Lambert pakar nutrisi di Harley Street, disebut sebagai “empty calories” alias kalori kosong.

"Kalori seharusnya memberi kita energi, adapun empty calories memang menyuplai energi saat diasup, tapi nilai gizinya sangat sedikit.

"Gula adalah contohnya, tinggi kalori tapi sama sekali tidak ada nilai gizi."

Nah, daripada pusing soal angka asupan kalori harian, Rhiannon menyarankan bahwa sangat penting untuk makan makanan seimbang, penuh dengan makanan padat nutrisi.

Halaman
1234
Tags
permen
Editor: Agoes Sumarwah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help