RAMADHAN 1439 H

Berpuasa Bagi Penderita Diabetes, Begini Tipsnya

pasien diabetes yang mampu berpuasa memikirkan secara matang rencana menu makan untuk mengontol kadar gula darah.

Berpuasa Bagi Penderita Diabetes, Begini Tipsnya
GRID.id
Ilustrasi. 

TRIBUNBATAM.id - Menjalankan ibadah puasa mungkin tidak menjadi perkara besar bagi orang yang sehat.

Selama kurang lebih 14 jam, tubuh tidak akan mendapatkan asupan makan. Kondisi ini akan menjadi tantangan sendiri bagi penderita diabetes.

Jeda panjang antara sahur dan buka puasa menimbulkan risiko kesehatan bagi penderita diabetes, yang umumnya dianjurkan untuk memiliki pola makan teratur.

Konsultan Endocrinologists sekaligus spesialis obesitas dan diabetes, May Reyes menyarankan pasien diabetes yang mampu berpuasa memikirkan secara matang rencana menu makan untuk mengontol kadar gula darah.

"Gorengan, makan pedas, dan semangkuk sup hangat memang menggoda selera, tetapi jika Anda seorang penderita diabetes, Anda harus lebih memperhatikan apa yang Anda konsumsi," kata dr. May sebagaimana dilansir Health24.com, Jumat (18/5/2018).

Puasa menyebabkan perubahan pada metabolisme tubuh sehingga penting untuk mengatur asupan bagi penderita diabetes.

"Saat menyiapkan menu sahur dan buka puasa, pilihlah opsi makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda tetapi juga cukup lezat untuk dinikmati," sarannya.

Berikut beberapa rekomendasi untuk mengontrol kadar gula Anda

Sahur

Saat sahur, jangan memakan makanan sisa. Baik itu dari sisa kemarin maupun sisa dari menu berbuka puasa.

Halaman
123
Editor: Rio Batubara
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help