Angka Cerita

Jangan Remehkan! Agar Pencernaan Nyaman, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Berbuka Puasa!

Hindari mengonsumsi lima makanan ini biar pencernaan tetap nyaman selama puasa Ramadan! Jangan remehkan!

Jangan Remehkan! Agar Pencernaan Nyaman, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Berbuka Puasa!
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

Nah, selain jangan makan berlebih, kamu juga wajib menghindari 5 makanan berikut saat buka puasa.

1. Kacang-kacangan

Berbuka puasa dengan es kacang merah atau mungkin bubur kacang hijau memang menggoda.

Kacang-kacangan juga mengandung beragam zat bermanfaat seperti protein, karbohidrat, serat, dan beberapa vitamin serta mineral.

Walau pun sehat, kebanyakan kacang-kacangan mengandung jenis gula bernama alpha-galactosides.

Alpha-galactosides tidak dicerna di lambung, melainkan difermentasi oleh bakteri baik di dalam usus besar.

Karena itu, efek samping dari proses fermentasi ini adalah gas yang terperangkap di dalam saluran pencernaan.

Mereka yang ususnya sensitif juga tidak disarankan mengonsumsi produk kacang-kacangan karena bisa menimbulkan resiko kesehatan seperti kembung, keram perut, bahkan diare.

2. Minuman bersoda

Berbuka dengan segelas minuman bersoda mungkin jadi godaan tersendiri.

Halaman
1234
Editor: Agoes Sumarwah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help