Mellennial

Stop Main Gadget di Tempat Gelap. Ini Dia Bahayanya

Walau menyenangkan, tapi keseringan main gadget juga berdampak kurang baik lho untuk kesehatan mata lho guys. Ingin tahu bahayanya?

Stop Main Gadget di Tempat Gelap. Ini Dia Bahayanya
TRIBUNBATAM/MONA ANDRIANI

"Mata akan terganggu saat kita dalam posisi baca, duduk yang salah. Hp itu kan sudah ada screen saver. Jadi yang salah itu ketika kita menggunakan Hp dalam keadaan salah. Posisi Hp yang jaraknya dekat dengan mata, posisi tubuh yang tidak baik saat memainkan gadget," ungkapnya, Jumat (27/7).

Mellennials juga tidak disarankan melihat gadget terlalu lama saat minim cahaya karena mata akan bekerja keras mengadapatasi cahaya yang masuk pada mata. Lensa akan mengelembung jika dibiarkan terlalu lama bekerja melihat layar saat gelap.

Jadi, sebaiknya sejam hingga dua jam perlu istirahatkan mata dengan melihat benda-benda jaraknya jauh.

"Bukan istirahat dari Hp kadang malah ada yang melihat TV atau komputer, tapi istirahatkan dengan melihat melihat benda jauh-jauh. Cukup duduk di teras sambil melihat sekitar," ungkapnya.

Jika hal ini terus dibiarkan maka mata bisa memerah, berair, panas, hingga sakit kepala bahkan sampai mual dan muntah. Bahkan jika terus dibiarkan dan tidak berobat, akibatnya akan menjadi glukouma. Ngeri kan guys!

Glukouma itu sebenarnya bawaan dari lahir. Tapi, kalau ada yang terkena glaukoma, biasanya dari pola hidup. Misalnya karena mata terlalu sering mendapatkan tekanan pada bola mata, tidak hanya lensa tetapi otot mata juga bekerja keras agar lensa bisa fokus pada objek yang kita lihat.

"Akibatnya penglihatan tidak luas, karena saraf sudah tidak mendapatkan aliran darah lagi. Jika kronis sudah tidak ketahuan, maka perlu cek ke dokter mata," ungkapnya. (*)

Tips
Agar Mata Tak Mudah Lelah
1. Saat duduk, posisi tulang punggung harus lurus. Ini agar mata bisa pas mencari fokus yang sesuai.
2. Jarak pandangan dengan gadget atau komputer, minimal dua jengkal kita atau 30 cm.
3. Posisi lampu sebaiknya di belakang posisi kita saat menggunakan laptop.
4. Hindari menggunakan Hp di tempat gelap terlalu lama.
5. Setelah satu sampai dua jam di depan komputer atau laptop, usahakan istriahatkan mata selama dua sampai lima menit. Dengan melihat ke luar ruangan
6. Cuci mata atau kompres mata dengan air dingin saat terasa lelah. (*)

Penulis: Andriani Mona
Editor: Tri Indaryani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved