Biarkan Anak Bermain di Alam Terbuka, Ini 4 Manfaat Bagi Tumbuh Kembang Mereka

Saat ini, tak sedikit orangtua yang khawatir membiarkan anak-anaknya bermain di alam terbuka. Padahal, bermain di luar banyak manfaatnya.

Biarkan Anak Bermain di Alam Terbuka, Ini 4 Manfaat Bagi Tumbuh Kembang Mereka
FREEPIK.COM
Ilustrasi bermain 

Misalnya dengan liburan ke gunung dan pantai atau dengan cara main di taman terbuka setiap sore. 

Namun, benarkah hal ini bermanfaat?

Rupanya, sejumlah penelitian telah membuktikan kalau bermain di alam bebas mendatangkan berbagai efek positif bagi kesehatan fisik dan mental anak.

Apa saja manfaatnya?

1. Memperbaiki pola tidur anak

Pancaran sinar matahari alami membantu anak-anak tetap segar di siang hari dan membuatnya lebih mudah untuk tidur di malam hari.

Pengobatan yang diketahui efektif untuk masalah tidur di malam hari adalah dengan terapi paparan sinar matahari pagi yang dapat mengatur ritme sirkadian.

Ritme sirkadian atau jam biologis adalah jadwal kerja organ-organ tubuh secara alami. Ritme sirkadian inilah yang juga mengatur siklus bangun dan tidur manusia.

2. Meningkatkan energi

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Environmental Psychology tahun 2010 menemukan bahwa berada di alam meningkatkan semangat, kebahagiaan, dan energi.

Halaman
1234
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help