6 Makanan Ini Sangat Bagus Dikonsumsi saat Stress, Bisa Bantu Jernihkan Pikiran

Banyak cara alami yang bisa dicoba untuk membuat pemikiran kita lebih jernih

6 Makanan Ini Sangat Bagus Dikonsumsi saat Stress, Bisa Bantu Jernihkan Pikiran
step to health
Ilustrasi biji alpukat 

Di antara semua jenis makanan yang menjernihkan pikiran, ikanlah yang terpenting.

Ikan mengandung segala elemen gizi yang diperlukan, dan merupakan makanan sempurna bagi pikiran.

Sebab ikan mengandung sejumlah protein dan lemak 'baik' untuk kesehatan otak.

Ahli gizi merekomendasikan ikan salmon dan sarden.

 

2. Sayuran

Sebagian besar sayuran segar memiliki jumlah besar vitamin dan zat-zat bergizi lainnya.

Mereka merupakan makanan terbaik untuk menjaga pikiran tetap tenang dan konsentrasi.

3. Alpukat

Buah alpukat kaya akan lemak monosaturated yang dikatakan sebagai lemak baik.

Halaman
1234
Editor: Rio Batubara
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help