INGAT! 6 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari saat Sarapan. Apa Saja?

Saat sarapan, beberapa makanan yang mungkin dianggap enak, justru berdampak buruk bagi tubuh. Apa saja?

INGAT! 6 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari saat Sarapan. Apa Saja?
freepik.com
Donat 

TRIBUNBATAM.id - Sarapan di pagi hari sangat disarankan untuk menjadi sumber energi bagi otak. Hanya saja
beberapa makanan yang mungkin dianggap enak, justru berdampak buruk bagi tubuh.

Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 6 makanan yang harus dihindari di pagi hari.

1. Donat dan muffin

Donat
Donat (freepik.com)

Jangan pernah menjadikan makanan ini sebagai menu utama untuk sarapan.

Alasannya tentu karena kandungan makanan ini yang hanya terdiri dari gula dan lemak.

Baca: 6 Makanan Ini Sangat Bagus Dikonsumsi saat Stress, Bisa Bantu Jernihkan Pikiran

Baca: Ingin Coba Makanan Khas Indonesia, Ini Ekspresi Lucu Para Atlet Luar Negeri saat Menyantapnya

Baca: WAJIB TAHU! 8 Makanan Ini Tak Cocok Disimpan Dalam Kulkas

Kandungan gula dalam donat justru dapat meningkatkan gula darah dan membuatmu ceoar lapar.

Sementara lemak yang berasal dari prosese penggorengan dapat mempengaruhi kadar kolesterol.

2. Sosis dan nugget

Sosis bratwurst hadir di Harris Hotel Batam Center.
Sosis (istimewa)

Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh terutama bila dikonsumsi untuk sarapan.

Karena dapat meningkatkam resiko penyakit jantung serta obesitas.

3. Tomat

Ilustrasi Jus Tomat
(Simply Recipe)

Konsumsi tomat di pagi hari untuk sarapan sangat tidak disarankan.

Sebab kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.

4. Kubis

Ternyata kubis adalah salah satu sayuran yang bisa mencegah kanker loh!
(The Spruce)

Bagi kamu yang suka menambahkan kubis pada nasi goreng atau pecel untuk sarapan, sebaiknya dihindari.

Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.

5. Timun dan sayuran mentah

Ilustrasi
Ilustrasi ()

Kandungan tinggi asam amino pada sayutan mentah dapat menyebabkan mulas, sakit perut, dan kembung.

Terutama jika kamu mengkonsumsinya dalam kondisi perut kosong.

6. Pisang

Pisang
Pisang (ist)

Konsumsi pisang di pagi hari tidak disarankan, apalagi jika buah ini dimakan tanpa tambahan apapun.

Sebab makan pisang dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan jumlah magnesium dalam darah yang membahayakan jantung. (*)

*Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul: Hati-hati! Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Sarapan

Editor: Tri Indaryani
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved