INGAT! Penderita Darah Tinggi Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini

Bagi penderita darah tinggi, memilih asupan makanan yang tepat jadi kunci agar penyakit tak kumat. Apa saja pantangannya?

INGAT! Penderita Darah Tinggi Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini
thinkstock
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Pemilihan makanan yang tepat kerap dinilai sebagai kunci untuk mengendalikan tekanan darah. Terutama bagi penderita darah tinggi.

Sebab, konsumsi makanan dengan nutrisi yang tidak terjaga, berpotensi memperburuk kondisi penyakit yang diderita.

Banyak orang mengabaikan jumlah kalori di dalam makanan yang disantap.

Selain mempersulit meraih berat badan ideal, hal tersebut bisa berdampak buruk bagi mereka yang memiliki hipertensi.

Padahal, menjaga berat badan ideal ataupun mengurangi berat badan, dapat membantu penderita mengontrol tekanan darah tinggi.

Laman Alodokter merangkum sederet pantangan bagi para penderita darah tinggi.

Baca: VIRAL! Patahkan Pernyataan Sandiaga Uno, Emak-emak Rekam saat Belanja Rp 100 Ribu Untuk Makan 3 Hari

Baca: Mendadak Dipanggil Timnas, Boaz Ungkapkan Kekecewaan Lewat Instagram

1. Garam

Selain jumlah kalori, garam menjadi pantangan darah tinggi yang perlu diperhatikan.

Garam mengandung natrium yang bila kadarnya meningkat dalam darah, dapat memengaruhi tekanan darah.

Bagi penderita hipertensi, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1500 miligram (mg) natrium per hari.

Halaman
1234
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved