Jarang Diketahui, Inilah 10 Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan, Baik untuk Otak dan Cegah Jerawat
Ini dia manfaat labu siam atau yang disebut jepan oleh masyarakat Solo.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Ini dia manfaat labu siam atau yang disebut jepan oleh masyarakat Solo.
Labu siam memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan memiliki banyak kandungan air.
Labu siam memiliki rasa yang enak dan banyak digemari masyarakat Indonesia.
Dilansir dari rndhealthtips.com, ada 10 manfaat labu siam yang sangat istimewa.
Baca: Jelang Natal 2018 Home Alone Dibikin Ulang, Kevin McCallister Sudah Besar, Andalkan Google Assistant
Baca: Setelah Firza Andika, Giliran Nurhidayat yang Dapat Tawaran Trial di Klub Eropa. Ini Penjelasannya
Baca: 20 Tahun Tinggal Serumah Bersama Buaya, Begini Kisah Pria Thailand Ini
Apa saja?
1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi
Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.
Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.
2. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki
Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.
Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.
Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.
Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.
