Ikan Teri Hingga Alpukat. Ini 5 Daftar Makanan yang Diklaim Bisa Otak Makin Cerdas

Ternyata ada 5 jenis makanan yang diklaim bisa meningkatkan kecerdasan otak. Makanan itu pun sangat mudah didapatkan di sekitar kita. Apa saja?

Ikan Teri Hingga Alpukat. Ini 5 Daftar Makanan yang Diklaim Bisa Otak Makin Cerdas
monsitj
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Asupan makanan yang tepat ternyata bisa meningkatkan kemampuan dan kinerja otak.

Menariknya, di antara makanan itu bukanlah makanan premium alias harganya mahal tapi sangat mudah didapatkan di sekitar kita.

Nah, makanan apa saja sih yang bisa membuat otak kita makin tinggi kualitasnya? Simak 5 di antaranya berikut ini:

Baca: Layanan Bagasi Gratis Dihapus. Mulai 8 Januari, Naik Lion Air Harus Bayar Bagasi

Baca: Sinyal Bolt Sudah Dimatikan, Begini Cara dan Syarat Refund Pulsa Pelanggan Lewat Gerai Langsung

Baca: Video Detik-detik Kecelakaan Maut Truk Kontainer Tabrak Sejumlah Pengendara di Vietnam

Baca: Polwan di Makassar Dipecat Karena Kirim Foto Bugil. Ini 7 Fakta Pemecatan Brigpol DS

1. Alpukat

Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?

Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen. Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

2. Bit

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Tak hanya itu saja, buah bit membantu otak kita untuk memproses data lebih cepat. Untuk hasil yang lebih baik, tumislah buah bit agar kandungan gizinya tidak berkurang.

Halaman
123
Editor: Tri Indaryani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved