5 Manfaat Tidur Malam Minimal 8 Jam, Salah Satunya Bikin Cantik Alami

penelitian menyebutkan bahwa tidur yang cukup pada malam hari bisa membuat kulit terlihat lebih muda dan sehat

5 Manfaat Tidur Malam Minimal 8 Jam, Salah Satunya Bikin Cantik Alami
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Sebagian orang terutama wanita pasti ingin terlihat cantik secara alami.

Tak harus melakukan perawatan yang mahal, cantik alami juga bisa didapatkan hanya dengan tidur malam yang cukup, setidaknya 8 jam.

Menurut Alodokter.com, penelitian menyebutkan bahwa tidur yang cukup pada malam hari bisa membuat kulit terlihat lebih muda dan sehat.

Tidak hanya itu, kondisi tubuh juga akan menjadi fit dan segar, sehingga aura kecantikanmu dapat terpancar dengan sempurna.

DIlansir Tribunjogja.com melalui Alodokter.com, berikut 5 manfaat dari tidur malam minimal 8 jam bagi kecantikan tubuh :

1. Terlihat lebih muda

Kurang tidur bisa membuat mata terlihat bengkak dan kulit wajah menjadi pucat. Efeknya bertambah parah jika hal ini terjadi terus-menerus, seperti muncul garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata serta kulit yang tampak kusam.

Kolagen, zat protein yang membuat kulit kenyal dan halus, juga akan dirusak oleh hormon stres kortisol yang dikeluarkan oleh tubuh pada saat kurang tidur.

Sebaliknya, ketika mendapat waktu tidur yang cukup, tubuh akan memproduksi kolagen serta hormon pertumbuhan yang bisa memperbaiki sel dan jaringan kulit.

2. Kantong mata dan garis-garis halus berkurang

Halaman
123
Editor: Rio Batubara
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved