Sering Diabaikan, 5 Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Disadari Berpotensi Merusak Kesehatan, Apa Saja?

TRIBUNBATAM.id- Kita sering kali melakukan kebiasaan buruk yang tanpa disadari berpotensi berbahaya bagi kesehatan.

Kebiasaan buruk ini kerap kali kita lakukan dalam kegiatan sehari hari dan tanpa kita sadari berpengaruh besar pada kesehatan dalam jangka waktu panjang.

Terlihat sepele, tapi beberapa kebiasaan buruk yang kerap kali kita lakukan bisa berakibat pada penyakit-penyakit fatal seperti kanker atau gagal jantung.

Jika membicarakan kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan, publik pada umumnya akan berpikir soal merokok dan konsumsi makanan berlemak.

Kebiasaan merokok dapat memicu penyakit berbahaya seperti kanker paru-paru atau jantung.

Sedangkan konsumsi makanan berlemak secara berlebih dapat memicu naiknya kadar kolestrol dalam darah dan jantung koroner.

• Selain Dapat Menggugah Selera, Makanan Pedas Disebut Bisa Perpanjang Usia, Mitos Atau Fakta?

• Ahn Hyo Seop Jadi Pemeran Utama Drama Baru tVN Berjudul Abyss, Adu Akting Dengan Artis Cantik Ini!

• Tak Selalu Buruk, Ternyata Tidur di Lantai Ada Manfaatnya Juga Loh, Apa Saja?

• Lee Min Ho dan Sandara Park Tertangkap Kamera Berciuman, Sedang Dating?

Tapi tahukah kamu, kebiasaan buruk yang dapat memicu kerusakan pada kesehatan tidak hanya merokok atau konsumsi lemak jenuh berlebih?

Ya, dilansir Grid.ID  dari Kompas.com dan Boldsky, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang harus kamu ubah karena dapat merusak kesehatan.

Seperti apa saja kebiasaan buruk tersebut?

Yuk simak!

1. Begadang

Kebiasaan begadang memang tidak bisa dihindari, terlebih lagi bagi kamu para mahasiswa.

Kerap kali, saking banyaknya tugas kuliah yang harus diselesaikan dalam sehai, kamu terpaksa begadang semalaman.

Namun tahukah kamu jika kebiasaan ini dapat memicu kerusakan otak, stroke dan depresi jika dilakukan terus menerus?

Ya, melansir Boldsky, kebiasaan begadang dapat menurunkan performa kinerja otak.