Inilah Manfaat Lebih Minum Segelas Air Hangat Dicampur Perasan Lemon Setelah Bangun Tidur
Salah satu jenis minuman sehat yang kerap dikonsumsi banyak orang adalah air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Salah satu jenis minuman sehat yang kerap dikonsumsi banyak orang adalah air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.
Banyak yang menganjurkan untuk mengonsumsi jenis minuman ini di pagi hari.
Mau tahu apa saja manfaatnya?
• Begini Tips Nola B3 Atasi Anak yang Tak Suka Makan Sayur
• Begini Lho Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Melewatkan Makan Malam, Simak Tips ini
• Begini Cara Mudah dan Cepat Keringkan Baju Saat Musim Hujan, Ikuti 5 Tips Ini
• Ketika Mengalami Kecelakaan Pesawat, Ikuti Tips-Tips Mengamankan Diri dari Pilot Asal Amerika
1. Menurunkan berat badan
Menurut ahli gizi Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Diet Belly Fat For Dummies, kandungan polifenol dalam lemon dapat mengurangi nafsu makan.
“Saat kita minum segelas air putih terutama sebelum makanan masuk ke dalam tubuh akan membantu tubuh kita jauh lebih mudah kenyang,” ujarnya.
2. Membuat tidak mudah sakit
Pastinya kandungan vitamin C dalam jenis buah sitrus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Pastinya lingkungan asam di perut berfungsi sebagai penghalang, menghalangi patogen untuk masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan penyakit," kata Roxanne B. Sukol, MD, direktur medis dari Enterprise Kesehatan Klinik Cleveland.
Selain itu, antioksidan dalam lemon juga melindungi kita dari penyakit.
3. Melancarkan pencernaan
Asam dalam air lemon akan membantu pencernaan makanan.
"Flavonoid dalam lemon membantu asam di perut dalam memecah makanan, yang dapat memperbaiki pencernaan secara keseluruhan," kata Palinski-Wade.
Hal ini penting sebab seiring bertambahnya usia tingkat asam dalam perut akan menurun.
4. Membuat tubuh terhidrasi
