Berikut 6 Alasan Berat Badan Pria Mudah Bertambah, Banyak Makan Garam Salah Satu Faktornya
"Bagi seorang pria, 2 kilogram itu benar-benar semacam suatu peringatan," jelas Lawrence Cheskin, MD, direktur Johns Hopkins Weight Managemen Center,
lihat foto
Berikut 6 Alasan Berat Badan Pria Mudah Bertambah, Banyak Makan Garam Salah Satu Faktornya
TRIBUNBATAM.id - Jika Anda baru saja merasa bertambah atau turun berat badan beberapa kilogram saja, jangan panik!
Fluktuasi kecil dalam berat badan adalah umum, dan jarang ada yang perlu dikhawatirkan.
Tetapi jika Anda naik 2 kilogram atau lebih dalam hitungan minggu, bahkan hari, inilah saatnya Anda perlu memperhatikan diri.
"Bagi seorang pria, 2 kilogram itu benar-benar semacam suatu peringatan," jelas Lawrence Cheskin, MD, direktur Johns Hopkins Weight Managemen Center, seperti dilansir dari Men’s Health.
• Tiga Kali Pria Ini Selamat dari Eksekusi Mati, Algojo Berhenti saat Gilirannya Tiba
• Unggahan Terbaru Syahrini saat Ramai Kabar Nikah dengan Reino Barack di Masjid Camii Jepang
• Ini Komentar Pelatih Indra Sjafri Usai Antar Timnas U22 Indonesia Juara Piala AFF U22 2019
• Debat Ketiga Pilpres 2019, KPU Kurangi Jumlah Undang dari 600 Menjadi 450 Orang
Cheskin menjelaskan bahwa fluktuasi berat badan 2 kilogram atau lebih, sering terjadi pada wanita, tetapi tidak terlalu banyak pada pria.
Terutama jika berat badan Anda telah stabil selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, kenaikan berat badan yang tiba-tiba perlu diperhatikan.
Lalu, apa yang menjadi penyebabnya? Berikut ini enam penjelasan paling umum, seperti dilansir dari laman Reader’s Digest.
1. Terlalu banyak makan garam
Konsumsi natrium menyebabkan tubuh menahan air. Air memiliki berat dan volume.
Jadi, jika Anda makan banyak makanan yang asin beberapa hari berturut-turut, Anda dapat menaikkan berat badan dengan cepat.
Makanan restoran, terutama makanan cepat saji, cenderung sarat dengan natrium.
Maka, jika Anda menghabiskan akhir pekan jauh dari rumah dan mengisi hari-hari dengan makanan cepat saji dan restoran, itu bisa menjelaskan mengapa berat badan Anda cepat naik.
2. Minum obat baru
"Ada banyak obat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan," kata W. Scott Butsch, M.D., direktur obat obesitas di Bariatric and Metabolic Institute di Cleveland Clinic.
