Berikut 6 Alasan Berat Badan Pria Mudah Bertambah, Banyak Makan Garam Salah Satu Faktornya

"Bagi seorang pria, 2 kilogram itu benar-benar semacam suatu peringatan," jelas Lawrence Cheskin, MD, direktur Johns Hopkins Weight Managemen Center,

Berikut 6 Alasan Berat Badan Pria Mudah Bertambah, Banyak Makan Garam Salah Satu Faktornya
Istimewa
Ilustrasi berat badan 

"Mungkin Anda dulu sering berjalan kaki untuk bekerja, dan sekarang Anda mengemudi," kata Cheskin.

Jika Anda terbiasa mengangkat beban dan berhenti, itu juga bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan Anda.

Bahkan jika Anda mengganti latihan kekuatan itu dengan beberapa bentuk latihan lainnya.

Cheskin mengatakan bahwa massa otot (dan latihan kekuatan yang membangunnya) cenderung menjaga metabolisme Anda meningkat, yang membantu Anda membakar kalori.

Menyingkirkan olahraga yang biasa Anda lakukan atau variasikan dengan cara yang menyebabkan Anda kehilangan massa otot.

Dan penurunan metabolisme Anda dapat menyebabkan Anda menambah berat badan.

5. Baru saja kehilangan berat badan

Akan sangat, sangat bagus jika berat badan turun terus. Tapi justru sebaliknya yang benar.

"Berat badan dan lemak tubuh kita diatur dengan ketat, dan sistem tubuh kita akan bertindak untuk menjaga keseimbangan," kata Butsch.

Dengan kata lain, setiap kilogram yang berhasil Anda turunkan kemungkinan akan kembali.

"Bahkan jika Anda mempertahankan rutinitas penurunan berat badan Anda," tambahnya.

Jadi, jika Anda baru saja menurunkan berat badan, kemungkinan Anda akan mengembalikannya, terlepas dari seberapa banyak Anda makan atau berolahraga.

Turunkan Penumpang Karena Gunakan Atribut Capres 01, Driver Grab Ini Resmi Dipecat

Edy Rahmayadi Marah, Tepis Ponsel Wartawan saat Wawancara: Emangnya Siapa Kamu?

Dicekoki Minuman Keras, Pelajar 13 Tahun Diperkosa Berkali-kali, Begini Modusnya

Dicekoki Minuman Keras, Pelajar 13 Tahun Diperkosa Berkali-kali, Begini Modusnya

6. Mengalami gangguan endokrin

Sekitar satu dari lima orang dewasa memiliki tiroid yang kurang aktif juga dikenal sebagai hipotiroidisme menurut National Institutes of Health.

Sementara kondisi ini jauh lebih umum pada wanita, Cheskin mengatakan banyak pria mengalami hipotiroidisme, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tiba-tiba dan signifikan.

Butsch mengatakan meskipun kurang khas, beberapa gangguan hormon lainnya, juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Jika Anda memiliki salah satu gangguan endokrin ini, kenaikan berat badan mungkin tidak akan menjadi satu-satunya gejala Anda.

Kelelahan, kelemahan, sakit kepala, masalah berpikir, dan depresi atau lekas marah adalah semua tanda dari gangguan hormon ini, menurut Mayo Clinic.(*)

Artikel ini telah tayang di intisari-online dengan judul Ini 6 Alasan Mengapa Pria Mudah Bertambah Berat Badannya

Editor: Zabur Anjasfianto
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved