Ingin Berhenti Merokok? Ikuti 5 Tips Mudah Aman dan Efektif Ini

Memiliki rencana dapat membuat hari Anda lebih mudah meski harus berhenti melakukan kebiasaan merokok Anda.

Ingin Berhenti Merokok? Ikuti 5 Tips Mudah Aman dan Efektif Ini
pulseheadlines
Ilustrasi. Puntung rokok 

TRIBUNBATAM.id - Merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa merugikan perokok itu sendiri dan orang di sekitarnya.

Bahkan bahaya merokok sudah terbukti menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti jantung koroner, kanker paru, penyakit paru obstruktif dan stroke.

Setiap rokok yang Anda hisap, meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung.

Diperkirakan, setidaknya sebanyak 20% kematian akibat penyakit jantung terkait langsung dengan kebiasaan merokok.

Jadi jika Anda merupakan perokok aktif, usahakan untuk berhenti demi kesehatan Anda dan kesehatan orang di sekitar Anda.

Biaya Sekolah Putrinya Sampai Rp 500 Juta Setahun, Nia Ramadhani Marah Tahu Cita-Cita Mikhayla

Ada Promo Tiket Pesawat Maret 2019 dari Tokopedia, Dapatkan Cashback hingga Rp 1 Juta

Fero Walandouw dan Susan Sameh Liburan ke Jogja, Intip Kebersamaan Mereka Saat Kunjungi Taman Sari

Jangan Diulangin, Inilah 4 Kesalahan Saat Menggunakan ATM yang Sering Dianggap Biasa

Berikut ini tips-tips untuk berhenti merokok, seperti dikutip TribunWow dari laman smokefree.gov:

1. Buat Rencana

Memiliki rencana dapat membuat hari Anda lebih mudah meski harus berhenti melakukan kebiasaan merokok Anda.

Rencana yang tepat akan memberi Anda cara untuk tetap fokus, percaya diri, dan termotivasi untuk berhenti merokok.

Anda dapat membuat rencana sendiri atau menemukan program untuk berhenti merokok yang berfungsi untuk membantu Anda.

Halaman
1234
Editor: Rio Batubara
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved