Ini Fakta Nutrisi Kacang Kedelai, Jadi Sumber Protein Nabati Terbaik, Yuk Cek di Sini!

Kacang kedelai juga kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Ini Fakta Nutrisi Kacang Kedelai, Jadi Sumber Protein Nabati Terbaik, Yuk Cek di Sini!
FREEPIK.COM
Kacang Kedelai 

Serat dalam kedelai ternyata ada yang larut dan tidak larut.

Serat yang tidak larut biasanya dapat menimbulkan perut kembung dan diare bagi beberapa orang.

Selain itu serat tidak larut ini juga dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usur besar.

Walaupun ada efek samping yang kurang baik bagi beberapa orang, serat yang larut dalam kedelai tetap dianggap sehat.

Serat larut itu akan difermentasi oleh bakteri di usus sehingga membentuk asam lemak yang bisa mengurangi risiko kanker urus besar dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Jadi nutrisi dalam kacang kedelai masih termasuk aman Moms untuk dikonsumsi sehari-hari.(Rachel Anastasia Agustina)

Editor: Anne Maria
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved