TIPS SEHAT

Perut Kenyang & Berat Badan Turun dalam Sebulan Dengan Mengganti Konsumsi Nasi Menjadi Makanan Ini

nasi putih yang biasa kita makan merupakan sumber karbohidrat yang tinggi gula dan mengandung sedikit serat.

Perut Kenyang & Berat Badan Turun dalam Sebulan Dengan Mengganti Konsumsi Nasi Menjadi Makanan Ini
yanalya
Makan makanan ini sebagai pengganti nasi Bunda, dan dapatkan manfaatnya dalam sebulan 

TRIBUNBATAM.id- Nasi menjadi sumber utama karbohidrat kita saat makan.

Tapi tak dapat dipungkirikan Bunda, jika nasi putih yang biasa kita makan merupakan sumber karbohidrat yang tinggi gula dan mengandung sedikit serat.

Sebagai orang Indonesia, nasi sangat identik dengan makanan kita sehari-hari.

Bahkan ada istilah "belum makan namanya kalau belum pakai nasi".

Namun, perpaduan nasi dengan makanan pendamping yang kurang tepat akan berpotensi pada kenaikan berat badan.

Jika ingin menghindari resiko tersebut, Bunda bisa coba mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.

Selain bikin kenyang, dapat membantu Bunda menurunkan berat badan juga! 

Haluskan Kulit Hingga Beri Kilau Alami Pada Rambut, Ini Segudang Manfaat Biji Buah Markisa

Tes Kepribadian - Angka Terakhir Tahun Kelahiran dan Hari Lahir Bisa Mengungkap Kepribadian

Polisi Kejar Pelaku, Begini Kronologis Kasus Penusukan di Sagulung Batam

Bisa Binasakan Kehidupan Laut, DLH Batam Siapkan Sanksi Tegas Terkait Pembuangan Limbah B3 di Laut

1. Kentang yang sudah dingin

Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.

Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.

Halaman
123
Editor: Anne Maria
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved