TIPS SEHAT

Turunkan Resiko Kanker Usus Hingga Perkuat Tulang, Ini Manfaat Angkat Beban Bagi Wanita!

Perlu diketahui, peningkatan otot pada wanita hanya akan menonjolkan penampilan feminin mereka. Wanita tidak akan memiliki otot seperti pria.

Turunkan Resiko Kanker Usus Hingga Perkuat Tulang, Ini Manfaat Angkat Beban Bagi Wanita!
Mother Nature Network
Wanita dianjurkan melakukan latihan beban yang punya banyak keuntungan. 

TRIBUNBATAM.id- Banyak wanita masih ragu akan manfaat dari latihan beban.

Hal tersebut didasari oleh mitos bahwa wanita yang mengikuti latihan angkat berat akan memiliki otot-otot besar seperti pria.

Latihan beban atau angkat beban (weight lifting) adalah istilah umum jenis pelatihan daya tahan yang digunakan untuk menggambarkan metode pengangkatan beban berat.

Perlu diketahui, peningkatan otot pada wanita hanya akan menonjolkan penampilan feminin mereka. Wanita tidak akan memiliki otot seperti pria.

Wanita tidak akan menjadi maskulin jika mereka melakukan latihan beban karena wanita tidak memiliki hormon yang dapat membentuk otot-otot seperti yang ada pada pria, kecuali jika wanita tersebut diberi penguat hormon seperti steroid anabolik.

Sebaliknya, mengangkat beban sebagai olahraga merupakan salah satu hal yang memiliki dampak positif bagi tubuh.

Quick Count Pilpres 2019 Saiful Mujani: Jokowi 55,33% Prabowo 44,67%, Data Masuk 46%

Menolak Disuruh Celupkan Jari ke Tinta Pemilu, Petugas KPPS Disabet Pemilih Pakai Pisau

Link Live Streaming Drama Korea My ID Is Gangnam Beauty Rabu (17/4) di Trans TV Pukul 18.00 WIB

PEMILU 2019 - Tak Bisa Ikut Coblos, Adi Pilih ke Luar Negeri

Hal ini bisa membantu memperkuat tulang, meningkatkan pengendalian gula darah, mencegah penyakit jantung, memerangi osteoporosis, serta membantu mengendalikan lemak di perut.

Sebuah penelitian terbaru mengungkap manfaat lain yang dimiliki olahraga latihan beban ini.

Dilansir dari Prevention.com, sebuah penelitian mengungkap bahwa angkat beban dapat menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.

Penelitian ini sendiri telah dipublikasikan pada jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise.

Halaman
12
Editor: Anne Maria
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved