Agar Tak lapar Saat Puasa, Ini 5 Menu Sahur di Subuh Hari

TRIBUNBATAM.id - Momen Ramadan 2019 atau Ramadhan 1440 sudah tiba. 

Salah satu amalan yang dianjurkan yakni makan sahur.

Ini menu sahur sederhana dan praktis agar anda bisa tahan lapar saat puasa dan kuat seharian.

Menu sahur sederhana ini tentu sehat!

Ingat, makan dalam jumlah banyak saat sahur tidak menjami menganjal perut hingga buka.

• Hari Pertama Ramadan 2019, Ini Menu Sahur dan Berbuka Ayu Ting Ting

• Ramadan 2019 - Jadwal Imsak 35 Kota Indonesia Selasa 7 Mei, Aceh hingga Papua

• Bacaan Doa untuk 10 Hari Pertama Puasa Ramadhan 2019 dalam Bahasa Arab serta Artinya

• Download Lagu MP3 Lagu Islami, dari Wali, Sabyan hingga Opick di Android dan iPhone

Akibatnya rasa lapar mudah datang saat berpuasa dan membuat rakus saat berbuka.

Pastikan saat sahur, kamu mendapatkan nutrisi yang mengandung air dan berserat tinggi.

Makanan jenis itu bisa mengenyangkan dalam waktu lama.

Berikut ini beberapa makanan berserat yang baik dikonsumsi saat sahur:

1. Oats

Oats terbuat dari gandum utuh, menu ini mudah ditemukan di swalayan.

Banyak oats instan yang dijual di pasaran dimana penyajiannya tinggal diseduh menjadi bubur.

Kamu bisa menganti air putih hangat dengan yogurt atau susu segar untuk menyeduh oats.

Kamu bisa menambahkan buah-buahan agar menambah serat pada menu sahur mu.

2. Sereal