Ini Cara Konsumsi Mie Instan yang Tepat Buat Santap Sahur dan Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan 2019

TRIBUNBATAM.id- Tidak bisa dipungkiri bahwa banyak orang yang menggemari mie instan sebagai sajian baik berbuka maupun bersantap sahur.

Tentu saja, dengan alasan praktis dan siap saji, mie instan menjelma jadi primadona.

Walaupun, tidak sedikit pula ada anggapan bahwa mie instan bukan makanan yang padat gizi untuk dikonsumsi kala puasa.

• Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1440 H/2019 Seluruh Indonesia, dari Makassar Surabaya Jakarta hingga Medan

• Suami Pamit Kerja, Wanita Ini Tertangkap Basah Berhubungan Intim dengan Tetangga

• Serangan Udara Israel di Jalur Gaza, 9 Warga Palestina Dilaporkan Meningga Dunia

• Penemuan Jasad Bayi di Atap Kontrakan, Pelaku Ternyata Ibu Kandung Berusia 19 Tahun

Pasalnya, berpuasa seharian membuat tubuh dehidrasi dan membutuhkan asupan gizi yang mudah cerna.

Menurut Chef Octavianus Ary, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memasak mie instan sebagai santan buka dan sahur.

"Yang penting bisa ditambahkan protein, dan sayur," ujarnya saat ditemui NOVA.id pada Senin (29/04) di Fairmont Hotel, Jakarta Pusat.

• Paska 3 Tahun Putus dari Stefan William, Ternyata Ini Alasan Penyebab Natasha Wilona Akhiri Hubungan

• Wajib Tahu, Simak 8 Hal yang Bisa Membatalkan Puasa Ramadhan

• Jadwal Sholat dan Imsakiyah Ramadhan 2019 untuk Pastikan Sahur, Sholat, Berbuka Puasa Tepat Waktu

• Daftar Caleg Artis yang Lolos dan Gagal ke Senayan Serta Nasib Ferdinand Hutahaean dan Fadli Zon

Chef Ary mengungkapkan bahwa penggunaan protein bisa disesuaikan selera.

Misalnya, daging sapi, telur, daging ayam, keju hingga seafood.

Protein akan melengkapi gizi dari kandungan mie instan dan memberikan energi sepanjang hari saat berpuasa.

Selain itu, sayuran yang padat gizi juga bisa disesuaikan selera.

Misalnya, wortel, paprika, kol, atau caisim.

Sayur yang kaya serat penting untuk memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko konstipasi atau sembelit yang seringkali terjadi di bulan puasa.

• Unggah Foto di Pemakaman, Christy Jusung yang Beda Keyakinan dengan Ayahnya Kena Nyinyiran Netizen

• Hari Senin Ini Pertama Puasa, Yuk Baca Lagi Doa 10 Hari Pertama Ramadhan 1440 H/2019

• Makna Lapar saat Puasa Oleh KH Cholil Nafis Lc MA PhD, Ketua Komisi Dakwah MUI

• Hasil, Klasemen & Top Skor Liga Italia Setelah Juve & Inter Seri, Napoli Menang, Quagliarella 25 Gol

Chef Ary juga mengungkapkan bahwa memasak mie paling tepat adalah sesuai dengan anjuran, misalnya pada menit berapa harus diangkat maka bisa disesuaikan dengan cara membuat pada kemasan.

Selain itu, untuk mendapat rasa yang pekat dan nendang, bumbu mie instanbisa dimasukan di tengah-tengah proses memasak.

Untuk mendapatkan tekstur mie instan yang kenyal, maka mie instan harus dimasukan saat air telah mendidih.

Sedangkan protein dan sayuran sebaiknya dimasukan pada akhir waktu memasak.

Hal ini mengurangi risiko kandungan protein rusak sehingga tubuh masih mendapatkan manfaatnya. (Tiur Kartikawati Renata Sari)

*Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul Ramadan Sehat, Ini Cara Konsumsi Mie Instan yang Cocok untuk Santap Sahur dan Berbuka