Mau Menurunkan Berat Badan Saat Puasa? Konsumsi Jenis Buah Ini

TRIBUNBATAM.id - Moms pasti sering mendengar kalau puasa dapat menurunkan berat badan.

Puasa dapat menurunkan berat badan juga harus didukung dengan konsumsi buah-buahan.

Mengonsumsi buah selama buka atau sahur dapat membantu Moms menurunkan berat badan.

Melansir dari Very Well Fit, buah memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Di antaranya, mencegah obesitas dan menjaga berat badan yang ideal, menurunkan kadar kolesterol, dan menurunkan tekanan darah.

Di sisi lain buah memberikan kecukupan nutrisi harian Moms terpenuhi.

• Jadwal Buka Puasa Batam dan Kota Lainnya Hari ke-6 di Bulan Ramadan 2019, Lengkap Beserta Doa

• Ini 5 Tips Ampuh Atasi Ngantuk Saat Naik Motor di Bulan Puasa

• RAMADAN 2019 - Jadwal Buka Puasa DKI Jakarta dan Sekitarnya, Sabtu 11 Mei

• Cocok untuk Hadiah Lebaran 2019, Ini Rekomendasi Hape Rp 1 Jutaan Berikut Spesifikasi Lengkapnya

Berikut buah yang diciptakan untuk menurunkan berat badan:

1. Semangka

Semangka merupakan buah whammy atau memiliki khasiat ganda, termasuk rendah kalori namun kandungan airnya tinggi.

Ini berarti Moms dapat mengonsumsi dua mangkuk semangka dengan kalori kurang dari 100 kalori, tetapi Moms akan merasa kenyang karena buahnya mengandung lebih dari 90% air.

Tubuh yang tetap terhidrasi membantu Moms merasa kenyang!

Jika Moms ingin menurunkan asupan kalori harian, menggabungkan semangka ke dalam menu adalah langkah yang cerdas.

Konsumsi setiap kali Moms merasa lapar dan ingin ngemil.

Dengan cara ini, Moms akan menghindari makanan berkalori tinggi dan memuaskan lidah dengan rasa manisnya.

Satu cangkir semangka potong dadu mengandung 46 kalori.