Kanal

6 Makanan Ini Sangat Bagus Dikonsumsi saat Stress, Bisa Bantu Jernihkan Pikiran

Ilustrasi biji alpukat - step to health

TRIBUNBATAM.id - Rutinitas sehari-hari berisiko membuat seseorang menjadi stres.

Stres sebenarnya diakibatkan oleh peningkatan hormon stres dalam tubuh.

Hormon tersebut adalah hormon kortisol.

Parahnya, tingginya kadar hormon kortisol saat stres tak hanya bisa mengganggu kesehatan mental, tetapi juga fisik.

Jangan biarkan stres terus menguasai pikiran.

Sebab saat stres sudah menguasai pikiran, maka otak akan sulit untuk berkonsentrasi.

Akibatnya, kita akan memiliki pemikiran yang kurang jernih dan kacau.

Untuk mengatasi hal ini, sebenarnya tidak perlu mengonsumsi obat khusus.

Banyak cara alami yang bisa dicoba untuk membuat pemikiran kita lebih jernih, seperti beristirahat sejenak, dan mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini:

1. Ikan

Halaman
1234
Editor: Rio Batubara
Sumber: Tribunnews

Viral Wanita Terobos Rombongan Presiden Jokowi dan Acungkan Jari Tengah, Tabrak Polisi yang Mengawal

Berita Populer