Kanal

Inilah Trik di Balik Rahasia Tidur Lelap ala Tentara, Bisa Dicoba Mulai Malam Ini

Ilustrasi - Reader's Digest

TRIBUNBATAM.ID-Bagi sebagian orang, tidur nyenyak menjadi hal yang sulit digapai walau sudah berbaring cukup lama di tempat tidur.

Biasanya ini terjadi karena otak terus berputar, yang membuat kita tak dapat tidur lelap. Kabar baiknya, kini ada cara mudah yang bisa membuat kita tidur lelap hanya dalam dua menit cara militer.

Cara cepat untuk tidur itu telah dipraktikkan tentara AS untuk membantu mereka tertidur saat berada dalam kondisi yang jauh dari tenang, misalnya medan perang.

Rahasia itu diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Championship Performance.

Baca: Inilah 5 Tentara Terkuat yang Pernah Ada di Dunia, Tentara Mongol dan Turki Masuk

Baca: Penyakit Asam Urat Dapat Disembuhkan Total? Begini Jawaban Ahlinya

Baca: Inilah Alasan Tim Nanggala, Intelijen Tempur Kopassus Sering Gunakan ‘Nama Wanita’ Sebagai Kode

Baca: Derita Sakit Batu Ginjal? Inilah Ramuan Tradisional Penghilang Sakit dan Cara Bikinnya

Walau pertama kali dipublikasikan tahun 1981, namun belakangan ini kembali jadi perbincangan di internet.

Pimpinan militer mengembangkan teknik ini untuk memastikn para tentara tidak melakukan kesalahan karena kelelahan akibat kurang tidur.

Dilansir dari Independent, berikut adalah cara tidur cepat tersebut.

1. Usahakan untuk membuat rileks otot-otot di wajah, termasuk lidah, rahang dan otot-otot di sekitar mata.

2. Gerakan bahu ke arah bawah sejauh yang kita bisa, diikuti oleh lengan atas dan lengan bawah satu sisi secara bergantian.

3. Hembuskan napas, rilekskan dada, diikuti dengan kaki, mulai dari paha. Lakukan secara perlahan.

Halaman
12
Editor: Agoes Sumarwah
Sumber: Grid.ID

Anjing Milik Korban Pembunuhan di Bekasi Tak Mau Makan dan Menangis, Pakar: Bisa jadi Saksi

Berita Populer