Kanal

Buat Kesehatan Ginjal, Inilah 5 Sayuran Wajib Konsumsi Rutin. Ada Bawang Putih dan Kubis

Ilustrasi - shutterstock

Untuk makanan yang ramah ginjal, tambahkan tuna ke beberapa paprika cincang atau masukkan sedikit ke dalam salad favorit Anda atau tumis.

3. Kubis

Kubis tidak hanya lezat tetapi kaya akan phytochemical yang baik bagi ginjal.

Anda akan mendapat manfaat dengan menambahkan kubis ke dalam diet Anda.

Dosis ekstra vitamin K dan C, bersama dengan konsentrasi seratnya yang tinggi, B6 dan asam folat, menjadikannya makanan yang tidak mungkin Anda lewatkan.

4. Kembang kol

Dengan kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi, kembang kol tak hanya bergizi namun juga punya rasa yang lezat.

Piring Anda akan memiliki warna hijau yang kaya asam folat dan serat yang membantu membersihkan dan memperkuat ginjal Anda.

5. Bawang putih

Bawang putih juga memiliki jumlah antioksidan yang tepat bagi tubuh Anda.

Anda tidak perlu khawatir tentang cara memasaknya, dengan merebusnya maka itu tidak akan mengurangi kandungan gizinya.

Bawang putih dapat digunakan untuk memasak banyak makanan lezat, tidak mungkin kita makan per siung-siung. (Intisarionline)

Editor: Agoes Sumarwah
Sumber: Grid.ID

Video Mesumnya Diputar di Kelas dan Tersebar, Siswi Berprestasi di Karawang Terpaksa Pindah Sekolah

Berita Populer