Kanal

Jangan Takut Ngemil Malam Hari, 7 Makanan ini Nggak Bikin Gendut. Begini Alasannya

Ilustrasi - Elite Readers

Segelas susu rendah lemak akan memberikan tubuh Anda nutrisi penting, dengan kalsium yang paling utama.

Susu mengental di perut menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi tanpa perlu mengonsumsi makanan lain.

4. Kacang-kacangan

Makanan ringan tetapi tinggi protein ini dicerna perlahan oleh perut. Sehingga, memberikan Anda rasa kenyang lebih lama.

Kacang-kacangan juga merupakan sumber asam lemak omega-3, vitamin E, dan kandungan lainnya.

Ilustrasi (Elite Readers)

Baca: Heboh soal Kehidupan Warga Pulau Pejantan, Begini Perintah Bupati Bintan ke Camat Tambelan

Baca: Ingin Rental Helikopter dari Bandara Jakarta ke Bandung? Segini Tarifnya, Naiknya dari Sini

Baca: Hunian Dikepung Rumah Tetangga, Tak Ada Jalan Keluar Masuk Rumah. Pemilik Kebingungan

5. Oatmeal

Sarat dengan serat, semangkuk hangat oatmeal dapat membuat istirahat malam Anda berjalan baik tanpa terbebani karbohidrat atau gula.

Anda juga dapat menambahkan buah dan kacang ke oatmeal untuk memberi tambahan vitamin, mineral, dan protein tambahan.

6. Apel dan selai kacang

Memberikan Anda rasa manis dan memuaskan, apel penuh dengan serat. Selain itu selai kacang juga kaya akan protein.

Halaman
123
Editor: Agoes Sumarwah
Sumber: Grid.ID

Ditemukan Tewas di Sawah, Mahasiswi Aceh Ternyata Dibunuh Pacar karena Alasan Ini

Berita Populer