PENGGEMAR KOPI BACA INI. Ini Enam Tanda, Kalau Anda Terlalu Banyak Minum Kopi

Minumlah paling lambat pada siang hari

PENGGEMAR KOPI BACA INI. Ini Enam Tanda, Kalau Anda Terlalu Banyak Minum Kopi
THINKSTOCK.COM
Ilustrasi 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Sejumlah penelitian menunjukkan berbagai manfaat kopi bagi kesehatan.

Namun, minum kopi sebaiknya jangan berlebihan.

Berikut 6 tanda Anda sudah terlalu banyak minum kopi.

Menurut American Dietetic Association, konsumsi kafein sebaiknya tidak lebih dari 300 mg per hari atau lebih dari 2-3 cangkir kopi.

1. Sakit perut

Seperti dikutip dari WebMD, ilmuwan Eropa mengatakan, minum kopi dapat merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel di perut. Hal ini dapat membuat perut sakit. Jika Anda memiliki refluks asam, hindari minum kopi.

2. Jantung berdebar

Jantung berdetak cepat atau berdebar bisa jadi tanda terlalu banyak minum kopi. Hal ini karena kopi mengandung kafein. Berhentilah minum kopi jika jantung Anda tiba-tiba berdetak cepat.

3. Diare

Menurut International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari dua sampai tiga cangkir sehari bisa menyebabkan Anda diare. Jika Anda mulai bolak-balik ke kamar mandi, sebaiknya kurangi dulu konsumsi kopi secara bertahap.

Halaman
12
Editor: nandrson
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved