Sebaiknya Anda Tahu

Benarkah Pijat Perut Dapat Mengurangi Masalah Sembelit? Ini Jawabannya

Anda kerapa mengalami masalah sembelit? Anda bisa menguranginya dengan memijit ringan di bagian perut. Ini caranya pemijatannya

Benarkah Pijat Perut Dapat Mengurangi Masalah Sembelit? Ini Jawabannya
intisarionline
Ilustrasi 

BATAM. TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang yang mengalami sembelit umumnya melakukan pemijatan ringan pada perut.

Dengan cara yang tepat, ini berpotensi untuk mengurangi masalah sembelit, seperti dengan merangsang otot-otot yang terlibat dalam memproduksi buang air besar.

Dikatakan sembelit biasanya bila memiliki buang air besar yang kurang dari tiga kali satu minggu.

Selain masalah gaya hidup, stress juga ternyata menyebabkan sembelit.

Ini juga termasuk kurangnya asupan serat dalam makanan sehari-hari, tidak cukup olahraga, dan kurang asupan air putih.
Lalu, bagaimana hubungannya dengan pijat perut dapat mengurangi masalah sembelit?

Meskipun pijat perut bukan menjadi pengobatan yang standar untuk mengatasi sembelit, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini mungkin membantu mengurangi masalah dan memulihkan secara teratur.

Misalnya, dalam laporan yang diterbitkan dalam Journal of Bodywork and Movement Therapies tahun 2011.

Sejumlah uji klinis yang berfokus pada hubungan pijat perut serta manfaatnya sebagai obat sembelit kronis, menujukkan bahwa pijat perut dapat memberikan bantuan sembelit di bagian yang mempromosikan peristaltik, yaitu serangkaian kontraksi otot, seperti gelombang yang membantu gerakan makanan melalui saluran pencernaan.

Dalam laporan yang sama juga menemukan bahwa pijat perut dapat membantu mengurangi waktu transit kolon, yaitu jumlah waktu yang dibutuhkan mencerna makanan untuk melewati usus..

Beberapa teknik pijat dapat membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan gerakan usus.

Halaman
123
Editor:
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved