Ingin Langsing dan Sehat? Coba 10 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga

Banyak orang yang bermimpi untuk bisa menurunkan berat badan tanpa harus capek berolahraga

Ingin Langsing dan Sehat? Coba 10 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga
kompas.com/shutterstock
Ilustrasi 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Banyak orang yang bermimpi untuk bisa menurunkan berat badan tanpa harus capek berolahraga.

Namun, sebenarnya ada aktivitas sehari-hari yang bisa membakar hingga 350 kalori sehari, mulai bermain bersama anak-anak hingga membereskan rumah.

Ketika beraktivitas santai, misalnya duduk atau mengetik, energi manusia juga terpakai. Ini disebut Non-Exercise Activity Thermogenesis.

Berikut adalah 10 aktivitas sehari-hari yang bisa membakar kalori tanpa harus ke gym, dilansir Mail Online:

1. Naik tangga: 128 kalori dalam 15 menit

2. Menari: 102 kalori

3. Mencuci mobil: 84 kalori

4. Bermain dengan anak: 74 kalori

5. Jalan jarak dekat: 62 kalori

6. Belanja sayuran: 58 kalori

7. Berhubungan seks: 54 kalori

8. Menyedot debu: 50 kalori

9. Menyetrika: 25 kalori

10. Menonton televisi: 12 kalori. (*)

Editor: Tri Indaryani
Sumber:
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved