Mellennials

Ingin Sehat? Coba Hidup Ala Vegan

Dilansir dari situs Indonesian Vegetarian Society (IVS), jumlah vegetarian di Indonesia terus bertambah, lebih dari 100 ribu orang

Ingin Sehat? Coba Hidup Ala Vegan
TRIBUNBATAM
Hidup sehat dengan vegetarian 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Di zaman yang serba instanT ini, pola hidup sehat, terutama soal makanan, memang sudah jauh ditinggalkan.

Bahkan tidak jarang yang mengetahui apa yang konsumsinya tidak sehat, namun tetap dimakan karena ingin mudah dan cepat.

Padahal tubuh kita ini membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang baik sehingga bisa menopang hidup menjadi sehat. Makanan yang tidak sehat memberikan dampak jangka panjang.

Daya tahan tubuh menurun, kekurangan mineral, kekurangan zat besi hingga kekurangan vitamin.

Makanan sehat tidak harus mahal ya guys dan makanan mahal itu belum tentu sehat loh!

Demi pola hidup sehat, saat ini tidak sedikit orang beralih menjadi vegetarian atau vegan yakni kelompok orang yang mengonsumsi makanan non-hewani.

Dilansir dari situs Indonesian Vegetarian Society (IVS), jumlah vegetarian di Indonesia terus bertambah, lebih dari 100 ribu orang.

Dokter Brain Gantoro, SpGK selaku spesialis gizi di Rumah Sakit Awal Bros (RSAB) mengatakan, ada lima jenis vegetarian yaitu pertama, Ovo Vegetarian yakni orang yang mengonsumsi makanan bersumber dari nabati tetapi tetap boleh makan telur. Kaum ini tidak mengkonsumsi madu, royaljeli, yogurt, sarang burung walet, dan lain sebagainya.

Kedua, Lacto Vegetarian jenis vegetarian yang tidak makan minum yang mengandung hewani tetapi tetap konsumsi susu. Vegetarian ini tidak makan bawang bombay dan bawang putih.

Ketiga, Lacto-Ovo Vegetarian yakni orang yang tidak makan minum yang mengandung hewani tetapi tetap konsumsi telur, susu dan produk olahannya seperti yoghurt, keju, butter milk, dan produk turunan susu dan telur lain.

Halaman
12
Penulis:
Editor: Tri Indaryani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved