Tak Doyan Susu? Ganti Asupan Kalsium dengan Makanan Ini

Nutrisi yang banyak terkandung dalam segelas susu setiap harinya bisa diganti dengan makanan-makanan lain.

Tak Doyan Susu? Ganti Asupan Kalsium dengan Makanan Ini
Tribun Batam/Istimewa
Ilustrasi Susu 

BATAM.TRIBUNNEWS.COM - Susu merupakan minuman yang nikmat dan tentunya bergizi.

Di dalamnya terkandung kalsium, protein, dan nutrisi penting lain seperti vitamin dan mineral sehingga kebiasaan mengonsumsi susu secara rutin akan memberi banyak manfaat bagi tubuh kita.

Sayangnya, tak semua orang bisa minum susu. Alasannya bisa karena alergi atau juga tidak suka dengan rasanya.

Tapi jangan takut, nutrisi yang banyak terkandung dalam segelas susu setiap harinya bisa diganti dengan makanan-makanan lain, kok.

Menurut Prof Dr Ir Hardinsyah MS, ahli kesehatan dan gizi yang juga menjabat sebagai Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia (PERGIZI Pangan), memang masih banyak orang yang tidak suka minum susu.

Baca: Dilarang Beredar, Ini Akibat Mengerikan Jika Konsumsi Dextro

Baca: Mata Kanan Terus Membaik, Mata Kiri Novel Belum Ada Perkembangan

Baca: Sering Sakit Gigi? Coba Enam Cara Ini Enyahkan Sakit Gigi

“Bagi yang tak doyan susu, bisa menggantinya dengan makanan lain yang bisa menggantikan nutrisi yang terkandung dalam susu,” jelasnya.

Nutrisi penting yang banyak terkandung dalam susu salah satunya adalah kalsium.

Halaman
12
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved