Dua Jam Usai Konsumsi Minuman Bersoda dan Berenergi, Remaja AS Pingsan Lalu Meninggal

Kasus David, walaupun terjadi di negeri seberang, bisa menjadi pelajaran bagi kita di Indonesia

Dua Jam Usai Konsumsi Minuman Bersoda dan Berenergi, Remaja AS Pingsan Lalu Meninggal
kompas.com/Shutterstock
ilustrasi mayat 

Sementara, studi yang dilakukan Eric Gentges, peneliti dari International Life Sciences Institute (LSI), dan dipublikasikan di jurnal Food and Chemical Tpxicology mengungkap, batas aman konsumsi kafein adalah 400 mg per hari.

Kopi dapat mengandung 50-200 mg kafein per cangkir. Sementara untuk teh, kadar kafein lebih rendah, 40 - 100 mg per hari. Berdasarkan Surat Keputusan tersebut diatas, batas kandungan kafein dalam minuman adalah 50 mg per sajian.

Manakala akan membeli kopi, soda, dan minuman berenergi, ada baiknya memerhatikan kandungan kafeinnya.

Kedai kopi besar biasanya memilki fakta nutrisi yang terpublikasi di situs web-nya sehingga bisa jadi pedoman konsumsi.

Samantha Heller, R.D., ahli gizi klinis di NYU Langone Medical Center, seperti dikutip Men's Health pada Desember 2016 mengajak untuk mengenali overdosis kafein seperti mual, pusing, dan rasa ingin pingsan.

Ia juga menyarankan minum air putih banyak saat konsumsi kafein tinggi.(*)

Editor: nandrson
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved