Sebaiknya Anda Tahu

Kondisi Hamil Tapi Ingin Berpuasa? Jangan Khawatir, Ikuti 4 Tips Ini Agar Ibadahmu Tetap Lancar!

Ibu hamil boleh berpuasa? Kalau boleh, apa persiapannya? Inilah jawabannya khusus buat Anda. Ada 4 tips ibu hamil berpuasa tetap sehat!

Kondisi Hamil Tapi Ingin Berpuasa? Jangan Khawatir, Ikuti 4 Tips Ini Agar Ibadahmu Tetap Lancar!
Kolase Grid.ID
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.ID-Menyambut bulan ramadhan, pasti banyak pertanyaan muncul tentang bagaimana menjalani puasa bagi ibu hamil.

Apakah ibu hamil boleh berpuasa?

Apa saja sih persiapan yang harus dilakukan?

Baca: Inilah Suku Lingon! Bule Asli Indonesia dengan Mata Biru dan Keberadaannya Misterius!

Baca: Mengejutkan! Inilah 5 Buah Penghilang Karang Gigi Sekaligus Pemutih Gigi! Mentimun Paling Dahsyat!

Baca: Jangan Sepelekan! Inilah 10 Ciri Kuku Penanda Penyakit Berbahaya di Tubuh Anda!

Adakah pantangan makanan saat berpuasa untuk ibu hamil?

Yap, pertanyaan seputar puasa saat hamil pasti muncul akhir-akhir ini.

Saat hamil, kamu tidak dilarang untuk melakukan puasa.

Puasa tetap bisa kamu lakukan asal kondisi tubuh dan janin sehat.

Agar puasa ibu hamil bisa berjalan lancar, memang banyak persiapan yang harus diperhatikan nih.

Nah, kira-kira apa saja? Yuk simak penjelasannya dikutip dari Babycenter berikut.

1. Periksakan kesehatan terlebih dahulu

Sebelum masuk bulan Ramadhan, ada baiknya ibu hamil memeriksakan kondisi badan dan janinnya.

Tanyakan pada dokter apakah kondisi ibu memungkinkan untuk puasa atau tidak.

Biasanya, ibu dengan riwayat penyakit diabetes dan anemia dianjurkan untuk tidak memaksakan berpuasa.

Dan yang tidak kalah penting, cek selalu kadar gula ibu hamil ya.

2. Kurangi konsumsi kafein

Jika kamu adalah pecandu kafein, alangkah baiknya segera kurangi sebelum berpuasa.

Kafein yang berlebih tidak baik untuk kondisi janin apalagi saat berpuasa.

Konsumsi kafein juga bisa membuat ibu hamil mengalami sakit kepala saat berpuasa.

Agar tidak kesusahan, kurangi kafein sebelum puasa dimulai sehingga kebiasaan ini bisa pelan-pelan berkurang.

3. Kurangi pekerjaan, perbanyak istirahat

Mengurangi pekerjaan bukan berarti pasif dan tidak melakukan apapun.

Jika kamu adalah seorang pekerja kantoran, kamu bisa meminta bos agar mengurangi beban kerjamu.

Hal ini membantu agar ibu hamil tetap bisa berpuasa secara utuh.

4. Menjaga pola makan

Konsultasilah dengan dokter sejak sebelum puasa dimulai.

Tanyakan tentang makanan apa saja yang harus dikonsumsi selama berpuasa.

Ini akan membantumu menyiapkan makanan saat berbuka atau sahur agar tidak makan sembarangan.

Nah, selamat mencoba ya!(babycenter)

Tags
hamil
puasa
Editor:
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved