Ini 5 Makanan Sehat yang Berbahaya Jika Dikonsumsi di Waktu yang Salah, Ada Nasi?

3. Makan nasi

Menurut para ahli gizi, makan nasi di sore hari dapat meningkatkan penurunan mutasi gula dan menyebabkan kantuk.

Sebaliknya, makan nasi di malam hari justru akan membuatnya lebih mudah dicerna, namun jangan lupa ya, makan nasi dalam porsi kecil saja.

4. Daging

Makan daging saat makan siang bermanfaat bagi kesehatan karena daging mengandung banyak zat besi.

Kandungan zat besi ini akan memberi oksigen penting untuk sel dan organ vital di tubuh.

Daging juga membantu untuk mengurangi risiko infeksi dan kelelahan.

Namun, butuh 5 jam untuk mencerna daging, jadi sebaiknya jangan konsumsi makanan ini pada malam hari.

Makan daging di malam hari akan mengganggu pada sistem pencernaan.

5. Jeruk

Segala jenis jeruk, jeruk keprok, jeruk nipis, jeruk bali, pastinya kaya akan nutrisi dan bagus untuk kesehatan.

Namun karena mengandung banyak asam, sebaiknya hindari makan jeruk di pagi hari, terutama ketika kondisi perut masih kosong.

Makan jeruk di pagi hari akan meningkatkan pH tubuh.

Selain itu, disarankan juga untuk tidak makan jeruk 1-2 jam sebelum tidur karena akan menyebabkan perut kembung.

Mulai sekarang coba lebih bijaksana dalam mengonsumsi makanan yuk. (Nakita.id)