BISA DICOBA! 10 Cara Jitu Turunkan Berat Badan
Semua orang tahu bahwa untuk menurunkan berat badan kita harus makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak. Benarkah begitu?
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Semua orang tahu bahwa untuk menurunkan berat badan kita harus makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak.
Namun, menurunkan berat badan ternyata tak semudah itu.
Kombinasi lingkungan hari ini dan kondisi biologis tubuh seseorang membuat target penurunan berat badan menjadi sulit.
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, penurunan berat badan membutuhkan strategi efektif.
Peneliti senior sekaligus ahli di bidang Perilaku Kesehatan dari University of Oxford, Jamie Hartmann-Boyce melakukan studi terkait penurunan berat badan.
Studi yang dilakukan olehnya melibatkan ratusan orang dewasa di Inggris yang mencoba menurunkan berat badan.
Dari riset tersebut dan riset lainnya, ia mengidentifikasi 10 strategi yang disarankan secara ilmiah untuk membantu kita menurunkan berat badan.
Baca: WASPADALAH! 4 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Haid Tidak Normal
Baca: Helikopter Militer Sempat Terbakar di Udara Sebelum Jatuh, 18 Penumpang Tewas
1. Cari informasi
Carilah informasi tentang bagaimana menurunkan berat badan dari sumber-sumber yang kamu percaya. Misalnya, badan resmi atau situs-situs yang direkomendasikan oleh dokter atau tenaga kesehatan.
2. Atur target makanan
| Kedekatan Fadel Islami dengan Putri Sulung Muzdalifah yang Beranjak Dewasa, Beda Usia 8 Tahun |
|
|---|
| Terlahir di Keluarga Miskin, Pria Ini Mampu Miliki 29 Rumah Mewah di Usai 29 Tahun, Ini Tips Darinya |
|
|---|
| Gadis Berambut Pirang Tergeletak di Pinggir Jalan Usai Pesta Miras Bersama Temannya |
|
|---|
| Pimpinan Bank BUMN yang Cium Paksa Bawahannya Kini Jadi Tersangka, Tak Tahan Lihat Kecantikannya |
|
|---|
| Promo KFC dari Tanggal 24-28 Februari 2021, Dapatkan 13 Potong Ayam Seharga Rp 90 Ribu |
|
|---|
