Beginilah Cara Memulai Olahraga untuk Orang Gemuk

Meskipun memang pada dasarnya sulit untuk bergerak karena beban di tubuh yang besar, olahraga sangat diperlukan bagi orang obesitas

Beginilah Cara Memulai Olahraga untuk Orang Gemuk
Tribun/Istimewa
Ilustrasi Tubuh Gemuk 

TRIBUNBATAM.id - Meskipun memang pada dasarnya sulit untuk bergerak karena beban di tubuh yang besar, olahraga sangat diperlukan bagi orang obesitas.

Namun, ini bukan berarti orang obesitas tidak bisa melakukan olahraga apapun.

Untuk memulai berolahraga memang tak mudah, apalagi bagi mereka yang kelebihan berat badan.

Umumnya ada rasa berat, malas, hingga malu untuk berolahraga.

Tetapi olahraga bisa menjadi gaya hidup yang menyenangkan jika dimulai dengan cara yang tepat.

Nah, bagaimana cara memulai olahraga untuk orang gemuk?

Baca: BARELANG MARATHON 2018-Ikut Barelang Marathon, Begini Kata Dokter Jantung Soal Manfaat Olahraga Lari

Baca: Cara Mudah Pakai High Heels Tanpa Takut Lecet Saat Traveling, Simak 4 Tips Ini

Baca: Tips Ampuh Usir Bau Tak Sedap dari Mobil, Cukup Andalkan 5 Benda Ini

Saat memulai olahraga, yang paling penting adalah memilih olahraga yang aman.

Kondisi obesitas atau gemuk membuat tingginya tingkat stres organ jantung, jaringan tulang, dan persendian.

Maka itu, olahraga dengan gerakan terlalu cepat atau dengan beban yang terlalu besar mudah menimbulkan cedera.

Kamu dapat konsultasi dahulu dengan dokter sebelum berolahraga.

Halaman
1234
Editor: Rio Batubara
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved