10 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Dari Turunkan Berat Badan hingga Kaya Vitamin C

TRIBUNBATAM.id - Banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan hanya dengan mengonsumsi buah rambutan.

Buah rambutan memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, mulai dari karbohidrat, serat, lemak, protein, hingga mengandung vitamin C.

Manfaat buah rambutan sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti meningkatkan energi, mengurangi sembelit, bahkan dapat juga membantu menurunkan berat badan.

Apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah rambutan? simak penjelasannya.

Baca: Cara Mudah Baca Pesan WhatsApp yang Telah Dihapus. Simak Tips Ini

Baca: Diet Telur Rebus Ampuh Turunkan Berat Badan Dalam 7 Hari, Ini Tipsnya Agar Tidak Bosan

Baca: Bahaya Mobil Matik Terjang Banjir, Begini Tips Aman Jika Terpaksa Lewati Genangan

1. Meningkatkan Energi

Kandungan tinggi karbohidrat dan protein dalam buah rambutan memainkan peran penting dalam meningkatkan energi.

Variasi vitamin B dalam buah rambutan membantu meningkatkan metabolisme energi.

Sehingga, mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuhmu.

2. Kaya Vitamin C

Rambutan memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang berperan dalam hal kekebalan tubuh.

Manfaat vitamin C dalam tubuh sangat banyak dan tidak terbatas, mulai dari membantu meningkatkan penyerapan zat besi hingga meningkatkan kualitas darah.

Komponen pembentukan kolagen dalam vitamin C membantu mengurangi peradangan kulit, dan membantu membangun tulang yang lebih kuat dan sendi.

3. Mengurangi Sembelit

Buah rambutan memiliki kandungan serat tinggi yang berdampak langsung pada peningkatan buang air besar.

Sehingga sangat membantu dalam hal mengurangi kemungkinan gangguan pencernaan dan sembelit

4. Menghilangkan Kotoran Ginjal

Kandungan fosfor dalam buah membantu dalam menyaring limbah dari tubuh.

Mineral penting membantu fungsi ginjal.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sifat rambutan yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi akan membantumu mengurangi rasa lapar.

Kandungan air yang cukup tinggi dalam buah akan membatasi kebutuhanmu untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang besar.

Sehingga, lemak dalam tubuh akan berkurang.

6. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Mengkonsumsi buah rambutan dapat memasok sejumlah zat besi, kalsium, dan fosfor ke tubuh.

Semua unsur tersebut sangat berkontribusi dalam meningkatkan kekuatan tulang, memperbaiki, hingga membuat tulang menjadi lebih kuat.

7. Punya Kandungan Antiseptik dan Antibakteri

Dalam bidang medis, buah rambutan dikenal sangat luas karena kandungan antiseptik dan antibakterinya.

Mengonsumsi buah rambutan membantu kamu terhindari dari infeksi.

Kandungan antiseptik membantu kamu menyembuhkan luka dengan cepat.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah rambutan ditegaskan memiliki dampak positif terhadap peningkatan kesehatan jantung.

Vitamin C membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Mencegah timbulnya penyakit, dan menghilangkan radikal berbahaya.

9. Meningkatkan Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut

Vitamin C membantu menyehatkan kulit kepala dan rambut kamu, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut.

Sementara itu, kandungan protein dalam buah memperkuat akar rambut, sehingga meningkatkan kualitas rambut.

10. Meningkatkan Kualitas Sperma

Kandungan tinggi vitamin C dalam buah rambutan dikatakan dapat meningkatkan dan menjaga kualitas dan kesehatan sperma.

Sebuah penelitian telah mengungkapkan dampak vitamin C sangat baik untuk perkembangan sperma.

(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)