Mau Ngemil Tanpa Khawatir Berat Badan Naik ? Simak Dulu Yuk Aturannya !

Banyak wanita menganggap aneka cemilan dapat membuat berat badan bertambah, ternyata anggapan itu salah loh !

Mau Ngemil Tanpa Khawatir Berat Badan Naik ? Simak Dulu Yuk Aturannya !
dok. Adrianus Adrianto/NOVA
Cheesy Brokoli Cemilan Enak dan Sehat 

TRIBUNBATAM.id - Kaum hawa sering kali ketakukan mengkonsumsi makanan selingan atau lebih akrab dikenal dengan cemilan.

Banyak wanita menganggap aneka cemilan dapat membuat berat badan bertambah.

Eits, tunggu dulu, ternyata cemilan membuat berat badan bertambah itu salah loh.

Menurut dokter ahli gizi dr. Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK mengatakan, cemilan tak selalu berkonotasi buruk.

Cemilan adalah makanan selingan di antara makan siang dan makan malam.

"Cemilan atau makanan selingan biasanya diberikan di antara sarapan menuju makan siang, kemudian antara makan siang menuju makan malam," kata dr. Juwalita saat ditemui Grid.ID di Central Park, Jakarta Barat, Rabu (30/1/2019).

Cemilan yang benar cukup dua kali dalam sehari

Lezat, Inilah 5 Resep Makanan Imlek Serba Cumi yang Bikin Pengin Nambah

Doyan Ngemil di Kantor? Ini Daftar Cemilan Sehat Biar Tak Melar! No. 2 dan 5 Bikin Penasaran!

Ada Event BTS World Tour di Kalender GBK, BTS Mau Ke Indonesia ?

Ini 6 Drakor On Going Rating Tinggi Januari 2019, Romance Is A Bonus Book hingga The Crowned Clown

"Pola makan orang itu harus memenuhi jadwal yang teratur. Kalau makan pagi siang malam, di antaranya itu, jadi 2 kali aja," lanjutnya.

Ada rumus untuk mengatur jumlah cemilan yang normal untuk dikonsumsi.

Berdasarkan kebutuhan kalori, setiap orang memiliki jumlah yang berbeda, tergantung jenis kelamin, usia, berat tubuh, tinggi tubuh, dan aktivitasnya.

Halaman
12
Editor: Anne Maria
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved