Alasan Kita Gampang Lapar di Waktu Kerja, Salah Satunya Makan di Depan Komputer

Sering kali, kita juga merasakan bahwa rasa lapar itu lebih sering melanda saat kita kerja dibandingkan ketika akhir pekan. Akhirnya kita pun lebih se

Alasan Kita Gampang Lapar di Waktu Kerja, Salah Satunya Makan di Depan Komputer
Kontan
Camilan sehat bisa dilihat dari kandungan serat tinggi sehingga cukup untuk menahan kenyang atau menunda rasa lapar sampai jam makan berikutnya. 

Para peneliti menyimpulkan, kebiasaan itulah yang membuat seseorang memiliki kebiasaan makan yang buruk di waktu berikutnya.

Makan terlalu banyak makanan manis

Semakin banyak makanan manis yang Anda konsumsi, maka semakin besar kemungkinan Anda merasa lapar.

Artinya, memulai hari dengan minum kopi bergula, biskuit manis, cemilan batang, serta buah bukanlah makanan yang baik dikonsumsi untuk mengontrol rasa lapar di waktu kerja.

Bayangkan Jika Wasit Terseksi Liga Italia Ini Diturunkan, Claudia Romani Bisa Bikin Buyar Strategi

Risih Terus Diikuti saat Berada di Counter Cosmetik, Wanita Ini Pukuli SPG Hingga Memar

Korban Pelecehan Marko Simic Wanita Indonesia, CEO Persija Berharap Selesai Secara Kekeluargaan

Klub Kasta Dua Liga Malaysia, PDRM Resmi Datangkan Ronaldinho

Perbanyak konsumsi sayur-sayuran, salad, makanan dan cemilan tinggi protein seperti Greek yoghurt, keju, kacang-kacangan, ikan, daging, dan telur untuk menjaga perutmu tetap kenyang.

Sehingga Anda tak akan lagi mencari cemilan setiap satu atau dua jam. (Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Alasan Kita Gampang Lapar di Waktu Kerja"

Editor: Zabur Anjasfianto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved