TIPS SEHAT

Ingin Langsing Lebih Cepat? Cukup Dengan Menu Makan Siang Yang Tepat Seeperti Ini

Upaya menurunkan berat badan kerap dikaitkan dengan makan lebih sedikit, bahkan melewatkan satu waktu makan.

Ingin Langsing Lebih Cepat? Cukup Dengan Menu Makan Siang Yang Tepat Seeperti Ini
via nakita.id
Ilustrasi 

Moms juga bisa menambahkan tomat dan mentimun untuk salad.

Jika Moms hanya memilih salad untuk makan siang, pastikan sausnya bebas bahan-bahan berlemak seperti mayones.

Ibu dan Anak ini Pura-pura Tamu Undangan, Ternyata Curi Amplop Kondangan Nikah

3. Protein

Jangan lewatkan mengonsumsi protein saat makan siang, sebab protein merupakan nutrisi penting jika Moms ingin menurunkan berat badan.

Sebaiknya yang Moms konsumsi adalah jenis sumber protein tanpa lemak.

Contohnya ayam, ikan tuna, kalkun, kacang-kacangan, atau tahu.

Protein berperan penting untuk membuat tubuh kenyang lebih lama dan aktif membakar kalori.

Protein juga dapat memberikan energi lebih banyak untuk menjalani hari tanpa Moms mengonsumsi makanan lebih.

Harga Saham KRAS Merosot 3,31 % Usai Direksi Kena OTT KPK

4. Probiotik

Mengonsumsi yogurt bisa menjadi tambahan penting untuk menu makan siang saat Moms sedang berusaha menurunkan berat badan.

Bahan-bahan makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dapat membantu pencernaan bekerja lebih optimal.

Probiotik memastikan usus tetap sehat dan usus sehat adalah kunci penurunan berat badan yang cepat dan sehat.(Anisa Annan)

Editor: Anne Maria
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved