KESEHATAN

Penderita Radang Sendi Lutut? Makanan Ini Sebaiknya Dihindari

Penyakit osteoarthritis atau radang sendi lutut adalah jenis arthritis yang cukup umum, terutama pada orang dewasa.

Penderita Radang Sendi Lutut?  Makanan Ini Sebaiknya Dihindari
iStockphoto/Dirima
Radang sendi bisa diatasi dengan mengonusmsi makanan sehat 

Untuk menerapkan diet garam pada makanan, gunakan rempah-rempah sebagai gantinya.

Tambahkan lebih banyak bawang putih, paprika, lada, atau perasan jeruk nipis atau lemon pada masakan kita.

3. Susu

Pada beberapa orang, produk susu dapat meningkatkan peradangan dan memicu rasa nyeri pada sendi.

Jadi, selalu perhatikan bagaimana reaksi tubuh kita setelah mengonsumsi makanan olahan dari susu.

Jika reaksi tidak nyaman muncul setelah memakan produk susu dari hewan atau kambing, ganti dengan susu kedelai atau susu almond yang lebih aman.

4. Makanan yang mengandung asam lemak omega 6

Semua nutrisi akan menyehatkan tubuh jika kadarnya seimbang.

Salah satunya asam lemak omega 6 yang berperan untuk pembentukan sel dan mencegah peradangan.

Jika kadarnya berlebihan, alih-alih mencegah peradangan, asam lemak tersebut malah membuat peradangan jadi semakin memburuk.

Biasanya asam lemak ini ada pada kuning telur atau daging merah.

Editor: Rio Batubara
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved